Zobaczymy jak to będzie bo młody cały czas ma katar i kaszel więc nie wiadomo co będzie po paru dniach w żłobku bo dziś poszedł pierwszy raz od 2tygodni Ja zdążyłem się pochwalić że mój rekord zrobił 4 tygodnie pod rząd do żłobka, jest gadając o chorobach z kimś mówiłem że on nie gorączkuje, tylko katar i kaszel.... A w weekend 38-39 gorączka i [...]
A ja się zapisałem. Co ma być to będzie. A perspektywa startu i trening kiedy w momencie największej słabości pomyśle sobie o starcie, na pewno zmotywują mnie do zap...nia :) Rok to jednak sporo czasu.... Chyba ;) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2014-06-11 11:13:33
[...] troche lepiej przygotowac. Z tym, ze tez bez przesady, bo sie obawiam, ze jak przesadze z treningiem/startami to w pewnym momencie obudze w sobie grubasa/lenia. U mnie to bedzie zawsze pelna amatorka... coraz bardziej przyzwoita, ale zawsze amatorka :-). Wracajac do meritum... lepiej MTB (wolniej, bo lasach, nierownych drogach) czy trenazer na [...]
Twoja ćwiartka w Sierakowie to miód na serce nowicjusza - czytaj mnie - cieszę się, że będziesz obok:) Shadow ty optymisto %-) żebyś plecy Marcina chociaż widział to będzie dobrze :-P Obok - w sensie chwile przed startem i samego startu:) Nie mam złudzeń co do krzywej mojego rozwoju sportowego:)
Cierpliwości i progresu na rehabilitacji :-) Marcin zdrowia!!! Kuruj się i uważaj na siebie :-) No i zdrówka dla małżonki :-) szybkiego i udanego powrotu do sprawności! Ale, ze juz czerwiec... łał! Dzieki ;) Trzeba zyc jakims planem, nadzieja - w tym przypadku to nadzieja, ze zdaze na start. Wenecja jest w czerwcu, ale tydzien wczesniej [...]
[...] na nowy film, a do tego przedstawilem Wam jedna z Legend Polskich ( celowo przymiotnik z duzej ) ? No to dzis kolejna legenta, o Panu Janie Twardowsky :) Obiecuje, ze to bedzie swietnie spedzone kilka minut ! Film miazdzy, a muzyka dobija te kilka komorek, ktore przetrwaly miazdzenie. Poprawilo mi nastroj po spieprzonym przyjeciu w konsulacie [...]
Waż się raz w tygodniu, a jeśli będziesz potrzebował motywacji, to rób sobie zdjęcia sylwetki co miesiąc. Jak będziesz widział na zdjęciach jak bardzo zmienia się Twoja sylwetka, to będzie to dodatkowa silna motywacja do dalszej pracy. BTW. zdrowo jest chudnąć w tempie 1 do 4 kg na miesiąc - jeśli się chudnie szybciej, to ryzykuje się tym, że po [...]
...i to jest temat który mnie boli obecnie. No nie ma opcji, chociaż bym się skichał, skóra mi zostanie... Brzuch już wisi. Do tego luźne piersi po bokach ciała, albo wiszące ramiona w miejscach tricpesu. Gdybym teraz moja skóra była "napięta" na ciele, może miałbym nadzieję i próbował to jakoś niwelować, ale widząc obecny stan, wiem, że będzie [...]
tak czy inaczej miarka mono nie bedzie wazyc tyle co miarka beta alaniny cz bcaa, zawsze to bedzie w ta czy w ta mnirj czy wiecej, np calkiem niedawno syntezowalem lek, wyszlo mi tego obrazowo z 2 takie miarki, a na wadze z tego co pamietam pokazalo niecale 0,17g
Człowieku robisz po 25 pompek w seriach(chyba, że kłamiesz) więc co nie zrobisz 10 innych na serie? Co ty się tak boisz innego?Boisz się, że już nie będzie po 25 a po 10? Pompki są na rzeźbę XDD to sobie pogadamy:D Jeżeli chcesz wiedzieć co to rzeźba to ci powiem, ale oczywko wiesz lepiej pewnie. To niski BF(Body Fat) i mięśnie, mięśnie musiały [...]
Eeee tam kto to bedzie jadl caly czas ? Wlasnie w tym wszystkim o co chodzi by skorzystac i potem juz utrzymac to co sie uzykalo...wtedy nie bedzie problemu. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"
[...] zaczne od 45 in 3x w tygodniu, zobaczymy co on z tymi interwalami wymysli jeszcze. Mysle, ze moge na poczatek 20min x3 w tygodniu. Chyba ze bee chodzic na rower w terenie to bedzie inaczej. Dzis w ogole micha nie policzona. Nie bylo mnie w domu caly dzien - wyjazd niespodziewajka %-) no i zarlo nie policzone. Byl sek na obiad, no i lody wpadly [...]
Gesti, pomyślę o składce członkowskiej, będzie na pulsometr %-) czarny kot prawda, mięsień zajmuje mniejszą objętość przy tej samej wadze. Do tego różne typy sylwetki przy tej samej wadze i wzroście będą wyglądały zupełnie inaczej, nie ma co porównywać jabłka z gruszką. Martasi zestawiła kiedyś foty z dzienniczków, ale ostała się tylko jedna [...]
https://i.imgur.com/qr104NQ.jpg David Berding-USA TODAY Sports Od tułaczki, pobytu w areszcie migracyjnym i bycia bezdomnym, do walki o tytuł na UFC 260 – Francis Ngannou przed rewanżem ze Stipe Miocicem Francis Ngannou przeszedł wiele – o wiele więcej niż przeciętny człowiek przez całe życie. Kameruńczyk ma nadzieję, że jego wyrzeczenia [...]
Trenowałem siłowo, brałem i mono i jabłczan, ale co to ma do rzeczy %-) przecież każdy wie, że ludzie reagują na coś innego inaczej (suple, sterydy, używki) czy trening i nie wiem czemu Dremor tłumaczysz tak oczywiste rzeczy skoro ktoś to doskonale wie, widzę, że bierzesz przykład z ziumola, który tłumaczył mi, że inny jest skutek dostać dany cios [...]
[...] treningow. Pitt Ja chcialem sprobowac czegos nowego i dotychczas jestem zadowolony, tylko mi te prostowniki przeszkadzaja w treningu nog. A kregoslup chyba ok, jak cos to bedzie na Ciebie. ramboszcza Dzieki. A Ty z czego bedziesz pisal za tydzien? Tez mi sie wydaje, ze ta zmiana wplynie na + Jeszcze sie zastanwiam nad jednym patentem, [...]
Przecież nie będziesz siedziała w pracy cały dzień, prawda? Skoro masz na 5 i do tego soboty to dzień pracy trwa pewnie 6 godzin? Tylko nie mów że codziennie od rana do wieczora bo do PIP zadzwonię z donosem Spokojnie, masz teraz tymczasowe źródło utrzymania, będzie sianko na szamkę i proszki Prędzej czy później (raczej prędzej niż później) [...]
[...] z tylu widac bialko+oliwa. Nawet sie wyspalemm mimo ze nie spalem zbyt dlugo..Rano jak sie obudzilem nie moglem juz zasnac. Dzis do szkoly na 11 mam 6lekcji wiec jakos to bedzie hee. Adrian-JAkos przechodziAle musze popic duza iloscia wody, albo zagrysc czyms.Zazwyczaj daje do posilkow wiec w polowie jedzenie dodaje. K3ho-Wlasciwie nie [...]
Toney znów atakuję Były mistrz świata James Toney, który niebawem zadebiutuje na MMA postanowił po raz kolejny zaatakować Witalij Kliczkę oraz Alberta Sosnowskiego, którzy 29 maja staną naprzeciw siebie w ringu. Bokser w swoim stylu obrzucił inwektywami obydwu pięściarzy. - Sosnowski? Nigdy o nim nie słyszałem! Jedyne, co o nim wiem, to, że jest [...]
No to koniec odpoczynku ;-) Wczoraj wolne, wpadł tylko spacer. Dziś za to przed południem trochę moblizacji i rozciągania, a wieczorem bieganie. Więcej szczegółów później :-) Za to kilka słów o planach na najbliższe tygodnie. W niedzielę 20.06 kolejny start, 5km w Myślenicach, ale traktuje to bardziej jak zabawę, na luzie. Później przerwa w [...]
DT Marta
